Simply flow

Como aceitar o que não podemos mudar?

“O que importa não são os acontecimentos mas a forma como reage aos mesmos..” Epiteto Aceitação para que te quero? Uma das maiores fontes de infelicidade não é o que lhe acontece, mas, sim, a sua resistência a aceitar-se a si, aos outros, aos acontecimentos que lhe sucedem. Pergunta-se: “Mas, como é possível aceitar o […]

Como gerir o stress no dia-a-dia?

O stress acompanha a sua vida, é lhe familiar. No seu dia-a-dia, a tensão frequente que experimenta é companheira da impaciência e da irritabilidade que se expressam, em menor ou maior grau, na sua reação aos imprevistos, contrariedades ou conflitos.  O seu humor altera-se à mínima oportunidade em que os planos não correm como previa, […]

5 Mitos sobre o luto

“O poeta é um fingidor Finge tão completamente Que chega a fingir que é dor A dor que deveras sente.” Fernando Pessoa O que é o luto ? O luto é uma reação normal face à perda de alguém ou algo que se considera valioso e que precisa de ser vivido para que a sua […]

Não aguento mais!

“Não aguento mais!”, gritam vozes que assinalam sinais de esgotamento emocional congregados num coro com estados de indiferença, apatia, sentimentos de fracasso, auto-desvalorização que criam as condições para uma sinfonia, a várias vozes, de exaustão física e mental, desinteresse e desligamento pessoal. O que torna este estado de incapacidade “não aguento mais” mais relevante? É […]

Porque dói ter esperança?

No conto de Clarice Lispector, “Uma Esperança” é inseto quase sem corpo, mas que tem uma alma, e, por isso, precisa de ser vigiado para que não desapareça, pela falta de atenção ou cuidados, e surja, no final da história, de alma e corpo como uma flor que nasce. A Esperança requer atenção e cuidados […]

Dê graças à vida!

Dou graças à vida e celebro o Simply Flow, ao movimentar os meus dedos que dedilham o computador, e intentam fazer música com as palavras soltas que se juntam em frases, fingem pensamentos e tocam melodias porque celebro o 4.º ano deste blog dedicado à  saúde e bem-estar. Homenageie a vida ao ritmo da música […]

Stress nas férias? Nem pensar!

“Todas as artes contribuem para a maior de todas as artes, a arte de viver.” Bertol Brecht O que é o stress? O stress é uma palavra inglesa que significa “pressão” ou “tensão”. Na Física, o stress explica a elasticidade, propriedade de um corpo que lhe permite recuperar o seu tamanho e forma originais, depois […]

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