“Todas as artes contribuem para a maior de todas as artes, a arte de viver.” Bertol Brecht O que é o stress? O stress é uma palavra inglesa que significa “pressão” ou “tensão”. Na Física, o stress explica a elasticidade, propriedade de um corpo que lhe permite recuperar o seu tamanho e forma originais, depois […]
Autor: Ana Tapia
Como fazer luto em tempo de pandemia
“O segredo do amor é maior do que o segredo da morte.” Oscar Wilde No dia 29 de maio 2020, pelas 12h30, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reportou no mundo 357 688 mortes por motivos atribuídos ao COVID-19. Estes números distam significativamente do número de mortes da pandemia da pneumónica, que decorreu entre 1918-1919 […]
Seis formas para manter a saúde mental perante a COVID-19
Como prevenir o agravamento da saúde mental perante a COVID-19 e, como agir e influenciar as emoções, de forma a combater o medo, a ansiedade, o isolamento social, a atividade física, prevenir a depressão ou os efeitos de um potencial trauma, gerado pela imprevisibilidade e desconfiança coletiva? A perspetiva de uma catástrofe económica e social, […]
Empoderamento feminino: uma questão que a todos interessa
“Ajuda-me para que eu possa ajudar-te, para que juntos possamos subir a montanha” Provérbio grego Porque é importante o empoderamento feminino? O que significa e quais as suas implicações na vida de cada um? Qual pode ser o seu contributo para que não existam limitações nas suas oportunidades ao nível pessoal, profissional e na liderança, […]
Inteligência Emocional: Mitos e a realidade
“Aquele que conhece os outros é sábio. Aquele que conhece a si mesmo é iluminado” Lao-Tsé Se tem inteligência emocional, conhece-se bem; reconhece com facilidade as emoções em si e nos outros; sabe controlar-se; é motivado e luta para se aperfeiçoar ou ter o que ambiciona; e influencia intencionalmente as outras pessoas. Mas, será que […]
Qual o impacto da Inteligência Emocional no seu dia-a-dia?
“Conseguir moldar uma estátua e dar-lhe vida É belo Moldar uma inteligência e dar-lhe liberdade É sublime.” Victor Hugo A Inteligência Emocional e o cérebro emocional Molde e desenvolva a sua Inteligência Emocional através do autoconhecimento, motivação, otimismo e autodomínio. No filme “Ligações Perigosas”, a protagonista, Glenn Close no papel da Marquesa de Merteuil, desafia […]
Como desenvolver a sua Inteligência Emocional?
“Só se vê bem com o coração O essencial é invisível para os olhos.” Antoine de Saint-Exupéry, O princepezinho Porque são importantes as emoções? Até ao século XX, a inteligência era considerada uma função cognitiva manifesta na facilidade em memorizar, rapidez em aprender, na resolução de problemas e raciocínio pronto. Contudo, ao longo do tempo, […]
Ser leal aos antepassados e carregar as suas feridas
Filho de peixe sabe nadar Como começam as alianças familiares? Nasce um bebé, e quase imediatamente começam as comparações: “Tem a testa da mãe”, “Tem os olhos são do pai” e por aí fora. É como se a pertença à família fosse reforçada pelos laços de semelhança visíveis. Por isso, muitas vezes forçam-se outras parecenças […]
A insustentável leveza de trabalhar a partir de casa
“Ai que prazer ter um livro para ler e não o fazer” In “Liberdade”, Fernando Pessoa Imagine que trabalha à distância de uma chamada telefónica, uma mensagem de texto ou uma videoconferência, sem ter que perder tempos infindáveis nas deslocações, lidar diariamente com um trânsito difícil, reduzir os custos de deslocação no seu orçamento familiar, […]
7 Estratégias para aprender a descansar
“O passado é história, o futuro é um mistério, mas o dia de hoje é uma dádiva. Por isso se chama presente.” fonte não disponível Para estar no momento presente precisa ter (ou ganhar) disponibilidade para apreciar e tirar partido das pequenas coisas da vida – um dia de sol e luz, uma refeição, um […]