Auto-liderança: 5 formas de desenvolver a arte de conduzir o seu destino

O que precisa para sentir que conduz o seu próprio destino? O que necessita para se inspirar, tomar consciência ou decidir-se de modo a impulsionar a concretização das suas aspirações ou viabilização dos seus sonhos? Qual a melhor via para simplesmente fazer o que precisa fazer em cada momento com uma noção de propósito, uma […]

Conhece a depressão Outonal?

“Estou com depressão.” “Detesto este tempo.” “Tudo me irrita!” “Não me apetece fazer nada…” São algumas das frases ou pensamentos que podem acompanhar a frustração de não perpetuar um período associado a férias e bem-estar. Porque o nosso humor se altera com a mudança de estação? As alterações de humor que acompanham a mudança de […]

3 dicas para lidar com a depressão ou o “stress pós férias”

“Aquele que nunca viu a tristeza, nunca reconhecerá a alegria.” Khalil Gibran Regressa de férias, daquela paragem em que supostamente descansou o corpo e o espírito da rotina habitual. Aproveitou para viver tudo o que pensa não ser possível no seu dia-a-dia habitual, ao realizar “tudo” o que lhe deu na gana (ou que conseguiu). […]

Relacionamentos felizes: a arte de cativar e ser cativado

“A vida é curta para discussões banais, desculpas, amarguras. Só há tempo para amar e, mesmo para isso,é só um instante.” Mark Twain Cativa-me, diz a raposa para o principezinho Antoine de Saint- Exupéry no seu livro “O Principezinho”, num diálogo magnífico entre a raposa e o principezinho, elege de forma simples a importância de cativar […]

Entrevista na Revista Progredir

Uma entrevista motivadora e esclarecedora, adjetivos aliás, que também caracterizam a psicóloga Ana Tapia, na entrevista dada à revista Progredir no formato online. Conheça melhor a autora bem como pormenores do seu ultimo livro STOP. 50 estratégias para Mulheres sem tempo, que nos dá vontade de o ter para o lermos. A propósito do tema […]

Voltar ao topo