Psicoterapia e Coaching
Sofrer por antecipação Sofre antecipadamente por situações que muitas vezes não acontecem (ter uma doença incurável… perder o emprego… não ter dinheiro para ter a qualidade de vida que necessita ou aspira)? Duvida da sua capacidade para estar à altura dos acontecimentos (“não sou capaz… sou um fracasso”)? Tem um apresentação no trabalho, um encontro […]
O que precisa para sentir que conduz o seu próprio destino? O que necessita para se inspirar, tomar consciência ou decidir-se de modo a impulsionar a concretização das suas aspirações ou viabilização dos seus sonhos? Qual a melhor via para simplesmente fazer o que precisa fazer em cada momento com uma noção de propósito, uma […]
Por que se sente tão triste no Natal? O que leva a que sinta uma maior insatisfação e menor bem-estar com a vida na altura do Natal? Por que se sente triste ou fica mais deprimido no Natal? De acordo com um estudo realizado em 2015 em que Portugal estava representado, as pessoas que não se consideram […]
Ano Novo, Vida Nova! Anima-se com o final do ano. No seu íntimo regozija-se com a oportunidade de começo ou reinício de projetos e sonhos. Enquanto deita fora o que não faz parte do baralho da “vida nova”, sente-se um pouco mais leve. Mas, o que precisa realmente para conseguir levar a cabo os seus […]
“Estou com depressão.” “Detesto este tempo.” “Tudo me irrita!” “Não me apetece fazer nada…” São algumas das frases ou pensamentos que podem acompanhar a frustração de não perpetuar um período associado a férias e bem-estar. Porque o nosso humor se altera com a mudança de estação? As alterações de humor que acompanham a mudança de […]
Aquele que nunca viu a tristeza, nunca reconhecerá a alegria.” Khalil Gibran O que fazer para lidar com a tristeza ou a “depressão” pós férias mas como ultrapassar? Conheça algumas saídas no artigo da Simply Flow by Ana Tapia.
Sabia que são os bons relacionamentos que nos tornam mais resistentes e até mais tolerantes à dor física? Como conseguir criar oportunidades para desenvolver relações felizes. Descubra como, no artigo da Simply Flow da psicóloga coach e psicoterapeuta Ana Tapia.
“Aquele que nunca viu a tristeza, nunca reconhecerá a alegria.” Khalil Gibran Regressa de férias, daquela paragem em que supostamente descansou o corpo e o espírito da rotina habitual. Aproveitou para viver tudo o que pensa não ser possível no seu dia-a-dia habitual, ao realizar “tudo” o que lhe deu na gana (ou que conseguiu). […]
“A vida é curta para discussões banais, desculpas, amarguras. Só há tempo para amar e, mesmo para isso,é só um instante.” Mark Twain Cativa-me, diz a raposa para o principezinho Antoine de Saint- Exupéry no seu livro “O Principezinho”, num diálogo magnífico entre a raposa e o principezinho, elege de forma simples a importância de cativar […]
“A maior descoberta da nossa geração foi a de que os seres humanos, ao mudarem as atitudes internas das suas mentes, conseguem mudar os aspectos exteriores das suas vidas!.” William James Stress para que te quero? De acordo com a física, o stress explica a elasticidade, propriedade de um corpo que permite recuperar o seu […]
